面对即将到来的国庆长假，长达七天的富足假期，“来一场痛快的旅行”成为很多人的期待。出门在外，陌生的环境容易让人身体不适应，加上车辆、人流众多，旅途疲劳等因素，更要做好健康防护攻略，为旅途的健康快乐保驾护航。

出行目的地早查询

在出行之前，可以提前根据当地的气候情况和防控防疫要求，检查相关证件，备足合适衣物。如果选择乘坐公共交通出行，要配合好铁路、民航、客运等交通部门的健康检查，保持好社交距离，做好个人防护措施。到达目的地后，可以在网上预约购票，避免聚集拥堵。

享美食也要护肠胃

旅行期间，除了沿途美丽的风景，当地特色的美食、夜市也是一大亮点。吃喝一路，肠胃难免承受不住，加上旅途疲劳、水土不服，容易出现腹痛、腹胀、腹泻等消化道疾病症状。

出门在外要注意饮食卫生，尽量保持正常的饮食习惯。饮食不规律、吃得太多太杂、吃得过于辛辣油腻，都容易给肠胃造成负担，引起我们肠胃功能紊乱。可以备一些藿香正气口服液，出现因饮食、受凉引起的肠胃“急”病时，可以服用一支，调理肠胃功能，缓解肠胃的不适症状。

享旅行更要健康行

国庆期间路上车流量大，遇上堵车在所难免。长时间的赶路，喝水少、吹风受凉、旅途疲劳，加上周围车辆释放的尾气，容易让人心情烦躁，产生头痛、头晕、恶心等不适。

做好路线攻略，了解沿途天气路况，错峰出行，能有效减少路上拥堵的几率。长时间乘坐交通工具，保持同一姿势容易身体疲劳，可以在适当的时候透气放松，补充水分，活动一下身体。若是长时间吹风或者吹空调引起头痛、头晕、恶心，及时服用不含酒精的藿香正气口服液，可以解表散寒，改善头痛昏重的情况。

旅行小药箱里不妨放上一盒藿香正气口服液，不含酒精，扶正祛邪，正体内“不正之气”，有效应对旅途因遭遇“风、寒、湿”而常见的风寒感冒、胃肠型感冒、腹痛腹泻、头痛头晕等病症。