人间四月天，来一场看尽草长莺飞的徒步穿越那是极好的。徒步穿越中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌，除了对体力的考验，徒步穿越因具有求知性、探索性、不可预见性等特点，穿越者必须掌握相关野外生存知识与技能，去应对千变万化的野外情况。

　　线路：阳台山—妙峰山

　　这条穿越线路来源于一条古香道，妙峰山的娘娘庙以前香火鼎盛，烧香许愿者踏出了一条横贯阳台山风景区的进香之路。其中一段，经清同治年间斥巨资铺石筑路，成了“一两银子一块石”的金阶，如今种种古迹仍可追觅。

　　难度等级：一日完成，级别和强度中低，供初入此道者尝试。

　　推荐装备：徒步鞋、登山杖等

　　路线交通：从颐和园坐346路到北安河北口下车；或周末由苹果园乘旅游小火车直至景区门口。从涧沟村回城或到河滩车站需要包车。节假日有旅游车从苹果园发往妙峰山。此行基本一天可以完成，如需住宿可选择涧沟村，第二天登妙峰山。

其他路线推荐

　　线路一

　　北京门头沟鲁家滩-谷积山-灵鹫禅寺-房山北线

　　谷积山位于门头沟区和房山区的交界处，南距房山约12公里，海拔711米。属西山，山势和缓，交通方便，南坡山坳附近多古迹。由苹果园地铁口往西坐931路公共汽车至鲁家滩村东口下，向南进佛门沟，约行15分钟见有向右拐岔口，右拐前行过煤矿、采石场，继续行进后逐渐缓慢上升，遇见一岔口，左拐上山，一路上升，没有岔口，一直到鞍部。

　　难度等级：业余户外，行程11公里，总上升1000米，耗时6小时。

　　线路二

　　北京黄草梁至柏峪经典徒步线路

　　黄草梁经典徒步线路位于北京最西部，与海拔2303米的北京最高峰——灵山相邻。线路由椴木沟公路尽头开始徒步穿越，沿着土路行走50分钟后，到达落叶谷底部的牧羊基地，而后沿着著名的落叶谷向上连续攀升近600米，到达垭口，从而结束整条线路中最艰难路段，后沿山脊行走，途经留言壁、野长城、顶峰、十里坪等景点，最终到达柏峪停车场。黄草梁与灵山、百花山、妙峰山遥遥相望。这里主峰海拔1773米，为北京市西南地区高峰之一。

　　难度等级：岔路较多，有难度，全程约18公里，耗时约7小时。

徒步技巧

　　除了基本的装备，如登山鞋、登山杖、护膝、长袖衣裤、手套、背包等，路况的好坏直接关系到是否能够成功穿越，在徒步之前，建议驴友在绿野网等专业户外网站查询路况和徒步技巧，在路上就会更轻松。

　　北京商报记者 邵蓝洁